马来西亚防自杀心灵辅助热线，再给生命多一次机会！
马来西亚大多数自杀未遂和自杀死亡的人，都是因为多种危险因素而导致做出自杀的行为。其中就包括了以往有尝试自杀的记录，抑郁症和精神疾病、酗酒和滥用药物、家庭成员有过自杀的记录、各种慢性病，以及经常感到孤单和寂寞的人。
不论您是心里有解不开的心结，忧郁症，感觉压力过大，情感问题，受到病痛的折磨等等而导致有了自杀的念头！请您先冷静下来，拨打一下辅助的热线，再给生命多一次的机会！您的问题和心结有望解决，请珍惜生命！
马来西亚防自杀热线 Hotline / 马来西亚忧郁症热线
行动管令免费心灵扶助热线服务
全马行动管令期间的免费心灵扶助热线服务
马来西亚博爱辅导中心
Agape Counselling Center Malaysia
辅导热线： 03-7785 5955 / 7781 0800
http://www.agape.org.my
心灵扶助协会
The Befrienders
辅导热线：03-7627 2929 或 03-7956 8145
www.befrienders.org.my
马来西亚生命线协会
Life Line Association Malaysia
辅导热线：03-42657995
http://lifeline.org.my/cn/
专业的心灵辅导师将非常乐意为您提供帮助！若您，或者您的家人朋友需要帮助时，请记得一定要拨打以上的心灵辅导专线寻求帮助！
此外，大马各地的4家精神病院、60家政府医院和25家社区心理健康中心（Mentari）皆有为抑郁症和自杀患者提供精神、咨询和心理治疗服务！
非政府组织，如心灵扶助协会（The Befrienders）、大马精神健康协会（MMHA）和精神疾病意识和支持协会（MIASA）也为患有情绪问题，抑郁症和自杀等问题的个人提供服务。
请您分享出去，或许您就拯救了一个生命！感谢您的善举，感恩！
自杀前兆和警讯
- 提及自杀或死亡，或伤害自己的行为
- 搜寻自杀的方法，收集致死的用物
- 反复出现“死“的念头，心思围绕于“死”的想法
- 陷入无助和绝望，看不到困扰的出路
- 感到没有生存的价值，惭愧内疚，厌恨自己
- 交代身后事，把宠物或珍藏品转送他人
- 反常地向别人做最后道别，或留下遗言
- 自我封闭，拒绝和家人亲友交流互动
- 滥用酒精毒品，或进行高度危险活动
- 一度严重犹豫后，突然显得格外平静
忧郁症症状
- 长期情绪低落，或脾气变得暴躁
- 对原本喜好的活动和事物丧失兴致，感到了无乐趣
- 经常失眠，终日无精打采
- 感到立不从心，身体容易疲劳
- 身体总是感到不适，却检查不出病因
- 无法专心，对生活琐事也难做决定
- 感到绝望，无助，自卑，自责
- 脑海浮现死亡，自杀的念头
- 焦虑，躁动不安，或出现幻觉的现象
马来西亚青少年自杀数据 (13-17岁)
| 州属 | 2012年 | 2017年 |
|---|---|---|
| 马来西亚 Malaysia (总和） | 176,403 | 213,602 |
| 柔佛 Johor | 30,679 | 20,659 |
| 吉大 Kedah | 11,475 | 15,881 |
| 吉兰丹 Kelantan | 6,906 | 7,749 |
| 马六甲 Melaka | 5,619 | 4,318 |
| 森美兰 N.Sembilan | 5,134 | 8,343 |
| 彭亨 Pahang | 10,375 | 9,346 |
| 槟城 P.Pinang | 9,729 | 10,713 |
| 霹雳 Perak | 12,661 | 20,145 |
| 玻璃市 Perlis | 1,324 | 2,374 |
| 雪兰莪 Selangor | 33,860 | 49,880 |
| 丁加奴 Terengganu | 5,604 | 6,966 |
| 沙巴 Sabah | 16,976 | 20,202 |
| 沙捞越 Sarawak | 14,723 | 21,432 |
| 吉隆坡 K.Lumpur | 10,989 | 14,770 |
| 布城 Putrajaya | 349 | 824 |
数据来源： www.data.gov.my